Йога: упражнение для профилактики заболеваний мочеполовой системы и здоровья спины

Всего одна поза поможет улучшить кровообращение, развить гибкость позвоночника и послужит отличной профилактикой заболеваний мочеполовой системы, а так же поможет очистить и промыть ваш организм от негативной энергии, а главное что это на столько же просто как промывка форсунок в любом механизме.
Для выполнения асаны необходимо сесть на пол, согнуть правую ногу в колене и положить на пол таким образом, чтобы правая ступня располагалась рядом с паховой зоной.

Затем выпрямите левую ногу, отводя ее назад. Руки должны находиться на талии.
Запрокидываем голову назад, а грудью подаемся вперед. Руки заводим за голову и беремся рукой за стопу левой ноги.
Пребываем в этой позе не менее 1-2 минут, стараемся дышать равномерно.
Возвращаемся в исходное положение.
Также это упражнение поможет вам предотвратить развитие заболеваний щитовидной железы.