Упражнения для лица
Молодое,красивое и подтянутое лицо всегда привлекает внимание, становится примером для окружающих, ну и в конце концов даёт чувство красоты, уверенности в себе обладательнице такого лица. Для хорошего состояния лица не обязательно прибегать к дорогим процедурам по омоложению, соглашаться на пластику, рискуя своим здоровьем. Выход для тех, кто хочет выглядеть хорошо – гимнастика для лица.
С помощью гимнастики можно разгладить морщины, устранить отёки, улучшить кровообращение ,подтянуть лицо и сделать его более молодым, сияющим и здоровым. Хочу предложить пару упражнений, который помогут Вам выглядеть лучше.
Перед тем, как прикасаться к лицу, следует вымыть руки и очистить лицо.
Начнём с лба. Положите ладонь на лоб немного выше бровей. Поднимайте и опускайте брови, при этом надавливая на лоб, оказывая сопротивление.
Дальше приступаем к глазам. Три пальца каждой руки положите на закрытые веки, таким образом, чтоб указательный палец размещался на внешней стороне века, средний палец – на середину брови, а безымянный – на внутренний уголок глаза. После, попытайтесь прищурить закрытые глаза, при этом препятствуйте пальцами. Повторяйте 4-5 раз без перерыва.
Перейдём к носу. Указательным пальцем приподнимите кончик носа, затем верхнюю губу оттяните вниз, при этом продолжая держать палец на носу, задержитесь в таком положении на несколько секунд, потом расслабьте губы.
Теперь для губ. Приоткройте рот, таким образом, чтоб он принял форму буквы «О». Задержитесь в таком положении на несколько секунд, затем указательными пальцами надавите на носогубные складки, и не расслабляя губ, подвигайте пальцами вверх и вниз.
Перейдём к щекам. Надуйте щёки и перекатывайте воздух с одной стороны в другую. Сделав несколько таких упражнений, попробуйте перекатывать воздух вверх и вниз, по кругу.
Проблемной частью является шея. Откиньте голову назад и расслабьте нижнюю челюсть, затем немного приоткройте рот. Потом попробуйте переместить нижнюю челюсть вверх, таким образом, будто вы пытаетесь прикрыть верхнюю челюсть нижней. Поднимая челюсть, делайте это не спеша, напрягайте мышцы возле подбородка.
Так же не лишним будет такое упражнение: правой рукой с соединенными четырьмя пальцами лёгкими движениями перемещайтесь по боковой стороне шеи с левой стороны до уха, можете при этом делать похлопывающие движения. Затем такие же движения повторите и с другой рукой.
Эти несложные упражнения помогут оставаться молодой и привлекательной. Главное, чтоб вы исполняли эти упражнение регулярно, с любовью относясь к своему лицу и веря в хороший результат.
