ТОП-7 самых вредных женских привычек

Каждая женщина мечтает выглядеть счастливой, красивой и конечно же здоровой. Однако у многих имеются вредные привычки, которые так или иначе, мешают вести правильный образ жизни и доставляют немало проблем.

Высокий каблук. Многие женщины предпочитают носить каблуки ежедневно, что нарушает правильную осанку и может привести к целому ряду заболеваний, включая артрит, боль в спине и проблемы с сухожилиями. Самый оптимальный размер каблука для повседневной носки — 4 сантиметра.



Тяжелые сумки. С увеличением числа гаджетов и аксессуаров, большинство женщин ежедневно носят сумки весом несколько килограмм. От таких нагрузок через некоторое время вы можете почувствовать боли в спине и шеи, а также ухудшение осанки. Не ждите появления всех этих проблем. Старайтесь носить с собой меньше вещей или же пользоваться несколькими сумками для распределения веса.



Сон с косметикой на лице. Немалое количество женщин поддаются искушению засыпать вместе с косметикой на лице. Однако, не смывая макияж на ночь, вы оставляете на коже грязь, которая забивает поры и приводит к появлению воспалений.



Неправильный размер бюстгальтера. 70% женщин носят неправильный размер бюстгальтера. Это может вызвать целый ряд проблем со здоровьем, в том числе боли в спине, шеи и груди, затрудненное дыхание, ухудшение осанки, раздражение кожи и нарушение кровообращения.



Заедание проблем. Женщины склонны пытаться улучшить себе настроение или решить проблемы с помощью еды. Вместо того, чтобы заедать проблему, лучше попробуйте поднять себе настроение другим способом. Например, походом по магазинам или просто прогулкой на природе.



Недосыпание. Исследование, проведенное Мичиганским университетом, показало, что женщины в два раза чаще, чем мужчины отказываются от сна, чтобы заботиться о ком-нибудь, например, о малыше или пожилом родителе. Недостаток сна влияет на настроение и кровяное давление. Поэтому так важно обязательно высыпаться.



Нелюбовь к себе. Чаще всего женщины ставят свои потребности на последнее место в череде хозяйственных нужд и обязательств. Но нужно не забывать, что прежде всего, надо любить себя, выделять время для ухода за собой и уметь говорить «нет» на предложения и просьбы, которые вам неприятны.