Веб студия Паутинка Черниговский информационно развлекательный портал

РАЗДЕЛЫ



играть онлайн бесплатно


Украинская Сеть обмена трафиком

АВТОРИЗАЦИЯ

Имя пользователя:

Пароль:


Курс доллара Курс евро Курс рубля


Баннер

КАЛЕНДАРЬ НОВОСТЕЙ

«    Январь 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 

Популярные теги

Требуется для просмотраFlash Player 9 или выше.

  Категория: Красота и здоровье   Автор: vadimklose   
ТОП-8 привычек для плоского животаС сегодняшнего дня заведите восемь очень полезных привычек, помогающих обрести плоский живот и общий тонус.

1. Каждый раз, когда у вас звонит телефон, начинайте втягивать внутрь мышцы живота и пробуйте продержать их напряженными хотя бы пару минут.



2. Постоянно следите за тем, чтобы плечи были расправлены, а спина была прямой.



3. Категорически откажитесь от вредных привычек: бросьте курить, скажите "нет" алкоголю и сладостям.



4. Запишитесь на фитнес или займитесь им дома, однако для того, чтобы были результаты, упражняться нужно ежедневно.



5. Длительно и тщательно пережевывайте любую еду ─ благодаря этому вы «съедите» меньше воздуха, и насыщение будет более быстрым.



6. В питании избегайте трех продуктов ─ сахара, соли и заменителей сахара.



7. В день пейте не менее 6-7 стаканов чистой негазированной воды.



8. Раз в неделю устраивайте себе разгрузочный день ─ он может быть яблочным, гречневым, кефирным или рисовым.

Источник:  http://www.goodhouse.com.ua/top-8-privichek-dlya-ploskogo-zhivota/

   9-07-2012, 10:20   Просмотров:     Комментариев:  0

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Каталог ссылок
Каталог ссылок
Предупреждение! Информация, расположенная на данном сервере, предназначена исключительно для частного использования в образовательных целях и не может быть загружена/перенесена на другой компьютер. Ни владелец сайта, ни хостинг-провайдер, ни любые другие физические или юридические лица не могут нести никакой отвественности за любое использование материалов данного сайта. Входя на сайт, Вы, как пользователь, тем самым подтверждаете полное и безоговорочное согласие со всеми условиями использования. Авторы проекта относятся особо негативно к нелегальному использованию информации, полученной на сайте.