Веб студия Паутинка Черниговский информационно развлекательный портал

РАЗДЕЛЫ


ПАРТНЕРЫ



играть онлайн бесплатно


Украинская Сеть обмена трафиком

АВТОРИЗАЦИЯ

Имя пользователя:

Пароль:


Курс доллара Курс евро Курс рубля


Баннер

КАЛЕНДАРЬ НОВОСТЕЙ

«    Февраль 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728 

Популярные теги

Требуется для просмотраFlash Player 9 или выше.

  Категория: Красота и здоровье   Автор: Joker   
«Прогулка фермера»: силовая тренировка для крепких мужских рукУпражнение для мышц пальцев и предплечий является одной из лучших тренировок хвата.

Сила мужских рук нуждается в тренировке. Не так уж много упражнений обеспечат крепкий хват. «Прогулка фермера» - самое производительное упражнение для данных категорий мышц. Оно также укрепит пресс, мышцы рук, ног и всего корпуса, это вы сможете проверить после недель тренировок в бойцовском клубе пиранья.
Используйте любые тяжелые предметы для отягощения. Подойдут мешки с песком, неудобные железные предметы, гантели.
Упражнение очень простое: необходимо взять вес в обе руки и пройти такое расстояние, какое вам под силу.
Идите по ровной поверхности, заранее побеспокойтесь о том, чтобы у вас была возможность сбросить вес в любой момент, не повредив важную поверхность. Помните о меле, держите ровно спину, не опускайте голову. Осторожно обращайтесь с весом.

   22-01-2014, 12:56   Просмотров:     Комментариев:  0

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Каталог ссылок
Каталог ссылок
Предупреждение! Информация, расположенная на данном сервере, предназначена исключительно для частного использования в образовательных целях и не может быть загружена/перенесена на другой компьютер. Ни владелец сайта, ни хостинг-провайдер, ни любые другие физические или юридические лица не могут нести никакой отвественности за любое использование материалов данного сайта. Входя на сайт, Вы, как пользователь, тем самым подтверждаете полное и безоговорочное согласие со всеми условиями использования. Авторы проекта относятся особо негативно к нелегальному использованию информации, полученной на сайте.