Веб студия Паутинка Черниговский информационно развлекательный портал

РАЗДЕЛЫ


ПАРТНЕРЫ



играть онлайн бесплатно


Украинская Сеть обмена трафиком

АВТОРИЗАЦИЯ

Имя пользователя:

Пароль:


Курс доллара Курс евро Курс рубля


Баннер

КАЛЕНДАРЬ НОВОСТЕЙ

«    Февраль 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728 

Популярные теги

Требуется для просмотраFlash Player 9 или выше.

  Категория: Красота и здоровье   Автор: Joker   
Лучший рацион для школьников в зимний периодВрачи напоминают родителям о том, что дети школьного возраста должны питаться не менее 4 раз ежедневно. Если у них есть проблемы с желудком, количество приемов пищи увеличивается до 5-6 раз в день.
Лучшим рационом для ребенка в зимнее время станет меню, богатое животными жирами и белками. Такой рацион поможет ребенку восполнить затраты энергии на сохранение тепла.

Обязательно включить в ежедневное меню сливочное и растительное масло, мясо, сыр, яйца, морскую рыбу, творог, фрукты, овощи, крупы, оливковое масло, орехи, зерновой хлеб, сухофрукты.
Очень важно, чтобы ребенок завтракал в холодное время года. Если у ребенка нет аппетита по утрам, пересмотрите его режим дня. Чаще всего такие проблемы связанны с недостатком сна. Дети, которые ложатся спать поздно, а спят менее 8-9 часов, не хотят завтракать утром.
Утром кормите детей кашами из цельного зерна, давайте ребенку творог, орехи и сухофрукты.

Обедать лучше всего рыбными и мясными блюдами, подойдут также бобовые культуры и овощные салаты.
Откажитесь от каш быстрого приготовления. По вечерам ребенку необходимы кисломолочные продукты.
Колбаса, сдоба, жареные и маринованные продукты не принесут пользы здоровью школьника.
Забудьте также о слишком жирной пище. С собой заверните ребенку бутерброд с печеным мясом, рыбой, приготовленной на пару, сыром. Можете положить ребенку с собой в школу десерт, приготовленный из творога и варенья, а также йогурт и печенье. Ну и конечно же зимой рекомендовано носить под одеждой вышиванку.

   19-11-2013, 15:11   Просмотров:     Комментариев:  0

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Каталог ссылок
Каталог ссылок
Предупреждение! Информация, расположенная на данном сервере, предназначена исключительно для частного использования в образовательных целях и не может быть загружена/перенесена на другой компьютер. Ни владелец сайта, ни хостинг-провайдер, ни любые другие физические или юридические лица не могут нести никакой отвественности за любое использование материалов данного сайта. Входя на сайт, Вы, как пользователь, тем самым подтверждаете полное и безоговорочное согласие со всеми условиями использования. Авторы проекта относятся особо негативно к нелегальному использованию информации, полученной на сайте.