Веб студия Паутинка Черниговский информационно развлекательный портал

РАЗДЕЛЫ



играть онлайн бесплатно


Украинская Сеть обмена трафиком

АВТОРИЗАЦИЯ

Имя пользователя:

Пароль:



Баннер

КАЛЕНДАРЬ НОВОСТЕЙ

«    Декабрь 2016    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 

Популярные теги

Требуется для просмотраFlash Player 9 или выше.

  Категория: Красота и здоровье   Автор: vadimklose   
10 продуктов, которые нужны любой красавице!Лиза Дрейер – автор книга «Диета красоты», которая уже больше полугода является бестселлером в Америке. Сама же Лиза - профессиональный диетолог и советует девушкам обращать внимание на то, что они едят. Существуют обычные продукты, употребление которых способно существенно уменьшить лишний вес, придать лучший вид коже и улучшить общий уровень здоровья.

Конечно, для большего эффекта правильная пища должна употребляться умеренно (Дрейер рекомендует включать как минимум один из этих продуктов в каждый прием пищи на протяжении дня) и совмещаться с физическими нагрузками.

В список попали лосось, натуральный йогурт, черника, шпинат, киви, помидоры, устрицы, картофель, орехи и темный шоколад. Диетолог считает, что самое главное для девушек это получение в достаточном количестве витаминов групп А и T, а также питательных веществ - цинка, йода и калия.

ИТАК:

Устрицы богаты цинком и кальцием, которые необходимы для регенерации кожи и здоровья костей, зубов и волос.

При употреблении лосося организм получает омега-3-ненасыщенные жирные кислоты, которые делают кожу более упругой, а астакстантин — антиоксидант, который эффективнее витамина Е.

Омега-3 содержится и в грецких орехах.

Для получения витамина С употребления киви просто не заменимо. Он нужен для выработки коллагена и поддержания здоровья кожи. Высокие дозы витаминов С способствует сокращению морщин. Черника также содержит витамин С, а ещё она является прекрасным антиоксидантом.

Сладкий картофель содержат белки, сложные углеводы и витамины — такие как бета-каротин, который защищает кожу от морщин.

Обезжиренное молоко – это почти чистый кальций, который нужен для волос, зубов и костей.

Томаты – огромный источник ликопина, который, в свою очередь, является очень хорошим антиоксидантом.

Шпинат - Содержит альфа-липоевую кислоту, лютеин и зеаксантин. Альфа-липоевая кислота помогает замедлить старение, а лютеин и зеаксантин являются полезными для зрения.

Черный шоколад - Богат антиоксидантами и поможет защитить кожу от солнечных лучей. Главное употреблять его в малых количествах и это был действительно черный шоколад с настоящих кокао-бобов.

Источник:  http://bestsport.com.ua/news/10-produktov-kotorie-nuzhni-lyuboj-krasavice-1391

   4-07-2012, 11:47   Просмотров: 581    Комментариев:  0

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Каталог ссылок
Каталог ссылок
Предупреждение! Информация, расположенная на данном сервере, предназначена исключительно для частного использования в образовательных целях и не может быть загружена/перенесена на другой компьютер. Ни владелец сайта, ни хостинг-провайдер, ни любые другие физические или юридические лица не могут нести никакой отвественности за любое использование материалов данного сайта. Входя на сайт, Вы, как пользователь, тем самым подтверждаете полное и безоговорочное согласие со всеми условиями использования. Авторы проекта относятся особо негативно к нелегальному использованию информации, полученной на сайте.