Веб студия Паутинка Черниговский информационно развлекательный портал

РАЗДЕЛЫ



играть онлайн бесплатно


Украинская Сеть обмена трафиком

АВТОРИЗАЦИЯ

Имя пользователя:

Пароль:



Баннер

КАЛЕНДАРЬ НОВОСТЕЙ

«    Декабрь 2016    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 

Популярные теги

Требуется для просмотраFlash Player 9 или выше.

  Категория: Красота и здоровье   Автор: vadimklose   
7-дневная очищающая диета Эта диета поможет вернуть вам прежний вес, если вы кушали много в праздники или позволили себе лишнее на отпуске и желаете обрести прежний вес.

После очищающей диеты легче переключиться на правильное питание. Сфокусировавшись на питании в эту неделю, сознание потянется к правильному образу жизни.

Типы очищающих диет



Когда слышишь выражение «очищающая диета», представляешь маложирную диету или очень строгую диету, при которой предполагается очень малое количество пищи и ничего лишнего.

На самом же деле очищающая диета может быть не такой строгой, как это кажется на первый взгляд. Данная 7-ми дневная очищающая диета включает в себя большее количество пищи, чем можно ожидать. Самое главное в ней – количество разрешенных продуктов, с помощью которых ваше тело очиститься от токсинов и лишних килограммов.

Идея очищающей диеты заключается в том, что наше тело ежедневно становится жертвой токсинов в виде загрязнений окружающей среды, неправильной еды, использовании пластиковых продуктов в быту и пр. Сторонники очищающих диет и процедур говорят, что наше тело нуждается в отдыхе и регулярном очищении от токсинов для улучшения самочувствия и общего здоровья.

Другие же утверждают, что очищающая диета не такая уж и эффективная в плане очищения организма от токсинов. Тем не менее, очищающая диета может поспособствовать к перестройке на здоровое питание в дальнейшем и потере веса, что уже неплохо.

Что можно есть и пить во время очищающей диеты

Есть множество способов проведения очищающей диеты. Можно провести неделю только на свежевыжатых соках и чистой воде.

А можно просто исключить бакалейные товары (выпечку, муку, макароны, крупы и др.) и мясо. Или кушать только свежие (необработанные) овощи и фрукты. Последний вариант наиболее разумен, эффективен и дает телу отдых от переработки нездоровой пищи, а заодно избавит нас от накопленных токсинов.

Простой план для очищающий недельной диеты

Если вы желаете провести очищающую диету, но не знаете с чего начать, вот несколько советов:

1. Исключите из рациона мясо, рыбу, молочные продукты. Для большей эффективности исключите, так называемые, альтернативные мясу белки – продукты из сои (сыр тофу, соевое мясо) и другие бобовые.

2. Исключите простые углеводы и бакалейные продукты.

3. Кушайте в достаточном количестве свежих необработанных фруктов и овощей. Соки должны быть исключительно свежевыжатыми, никаких консервантов!

4. Если вы не желаете кушать на очищающей диете только сырые овощи и фрукты, подключите коричневый рис, он более органичен и позволит вам не испытывать постоянное чувство голода.

5. Помните, что очистительная диета – это не голодание. Кушайте свежие овощи и фрукты и необработанную пищу, если вы проголодались.

6. При выходе из очищающей диеты не набрасывайтесь сразу же на вредную еду.

Постепенно добавляйте полезные продукты – каши, приготовленные овощи, затем мясо. Быть может, после этой диеты вы откажетесь от сладостей и выпеки вообще.

Не думайте, что быстрое очищение организма с помощью очистительной диеты – это единственный способ похудения. Будьте внимательны к себе. Придумайте для этой недели особый план – пусть разум не зацикливается на еде – гуляйте, читайте, общайтесь, сходите в бассейн (сауну). Не забывайте, что прежде чем приступить к очищающей недельной диете, нужно посоветоваться с врачом.

Источник:  http://www.glianec.com.ua/health/5808-7-dnevnaja-ocishcajushcaja-dieta

   22-05-2012, 12:58   Просмотров: 862    Комментариев:  0

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Каталог ссылок
Каталог ссылок
Предупреждение! Информация, расположенная на данном сервере, предназначена исключительно для частного использования в образовательных целях и не может быть загружена/перенесена на другой компьютер. Ни владелец сайта, ни хостинг-провайдер, ни любые другие физические или юридические лица не могут нести никакой отвественности за любое использование материалов данного сайта. Входя на сайт, Вы, как пользователь, тем самым подтверждаете полное и безоговорочное согласие со всеми условиями использования. Авторы проекта относятся особо негативно к нелегальному использованию информации, полученной на сайте.