Веб студия Паутинка Черниговский информационно развлекательный портал

РАЗДЕЛЫ



играть онлайн бесплатно


Украинская Сеть обмена трафиком

АВТОРИЗАЦИЯ

Имя пользователя:

Пароль:



Баннер

КАЛЕНДАРЬ НОВОСТЕЙ

«    Декабрь 2016    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 

Популярные теги

Требуется для просмотраFlash Player 9 или выше.

  Категория: Красота и здоровье   Автор: vadimklose   
КАК ХУДЕТЬ ПРИ СИДЯЧЕМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИКак сохранить свою форму, если каждый день вы вынуждены сидеть на одном месте? Простые советы помогут вам худеть, не вставая из-за рабочего компьютера.

Не голодайте

Если вы будете отказывать себе в еде в течение дня, у вас замедлится метаболизм, соответственно, будет сложнее сбросить вес. Так же, проголодав целый день, возрастает вероятность того, что вечером вы наброситесь на еду.

Ведите учет

Записывайте все, что едите. Такой наглядный список поможет вести учет калорий и вовремя остановиться в порыве взять очередную конфету.

Берите еду с собой

Дома вы можете приготовить диетическое блюдо без лишних жиров или углеводов. Также это снизит риск заказать себе в кафе пирожное на десерт.

Устраивайте здоровые перекусы

Откажитесь от конфет или булочек, перекусывайте орехами, сухофруктами, овощами или фруктами. Эти продукты прекрасно утолят голод и сберегут фигуру. К тому же, у вас не будет острого желания проглотить на обед двойную порцию еды.

Делитесь едой с коллегами

Не отказывайте себе в лакомствах, просто делитесь ими с коллегами. Так вы сами съедите меньше, порадовав людей, с которыми работаете.

Обедайте с мужчинами

Чтобы не съесть за обедом лишнего, ходите на обед с мужчинами. Подсознательные инстинкты в компании противоположного пола помогут вам съесть гораздо меньше, чем за обедом с подругами.

Заменив некоторые продукты на более полезные и изменив свой распорядок дня, у вас получится сбросить вес, даже если вы весь рабочий проводите за компьютером. Наши советы помогут вам изменить вредные для фигуры привычки, и всегда оставаться в форме при сидячем образе жизни.

Источник:  http://sunny7.com.ua

   19-12-2012, 12:13   Просмотров: 537    Комментариев:  0

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Каталог ссылок
Каталог ссылок
Предупреждение! Информация, расположенная на данном сервере, предназначена исключительно для частного использования в образовательных целях и не может быть загружена/перенесена на другой компьютер. Ни владелец сайта, ни хостинг-провайдер, ни любые другие физические или юридические лица не могут нести никакой отвественности за любое использование материалов данного сайта. Входя на сайт, Вы, как пользователь, тем самым подтверждаете полное и безоговорочное согласие со всеми условиями использования. Авторы проекта относятся особо негативно к нелегальному использованию информации, полученной на сайте.