Веб студия Паутинка Черниговский информационно развлекательный портал

РАЗДЕЛЫ



играть онлайн бесплатно


Украинская Сеть обмена трафиком

АВТОРИЗАЦИЯ

Имя пользователя:

Пароль:



Баннер

КАЛЕНДАРЬ НОВОСТЕЙ

«    Декабрь 2016    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 

Популярные теги

Требуется для просмотраFlash Player 9 или выше.

  Категория: Красота и здоровье   Автор: vadimklose   
5 продуктов – лучших источников магнияМагний является важным минералом, необходимым организму для поддержания нормальной мышечной и нервной функции, сердечного ритма, здоровья иммунной системы.

Магний принимает участие, по крайней мере, в 300 биохимических реакциях в нашем организме. Дефицит магния может привести к мышечным спазмам, сердечно–сосудистым заболеваниям, гипертонии, тревожным расстройствам, мигрени, остеопорозу.

Ниже приведен список продуктов с наиболее высоким содержанием магния.

Зерновые: рис, пшеница и овес, а также овес, рожь, гречневая крупа. Одна большая порция рисовых отрубей содержит 922 миллиграммов магния
Специи и сушеные травы – они буквально упакованы витаминами и полезными для здоровья человека нутриентами. К примеру, 100 граммов кориандра содержит 694 миллиграммов этого минерала.
Семена тыквы и арбуза (сушеные или жареные): употребляя их как закуску или добавку в салат, вы избежите дефицита магния. В 100 граммовой порции семян тыквы содержится 535миллиграммов этого микроэлемента.
Шоколад или какао–порошок. Черный шоколад становится все более популярным и это не лишено оснований: какао–порошок содержит 499 миллиграммов магния. Следует помнить: полезен только черный шоколад, так как только он содержит больше всего какао–порошка.
Лен, кунжут, кунжутное масло: семена льна и кунжута являются не только отличным источником магния, но и полезных для здоровья сердца масел. Семена льна включают 392 миллиграммов магния в 100 граммовой порции.

Источник:  http://zdravoe.com

   26-11-2012, 12:17   Просмотров: 324    Комментариев:  0

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Каталог ссылок
Каталог ссылок
Предупреждение! Информация, расположенная на данном сервере, предназначена исключительно для частного использования в образовательных целях и не может быть загружена/перенесена на другой компьютер. Ни владелец сайта, ни хостинг-провайдер, ни любые другие физические или юридические лица не могут нести никакой отвественности за любое использование материалов данного сайта. Входя на сайт, Вы, как пользователь, тем самым подтверждаете полное и безоговорочное согласие со всеми условиями использования. Авторы проекта относятся особо негативно к нелегальному использованию информации, полученной на сайте.