Веб студия Паутинка Черниговский информационно развлекательный портал

РАЗДЕЛЫ



играть онлайн бесплатно


Украинская Сеть обмена трафиком

АВТОРИЗАЦИЯ

Имя пользователя:

Пароль:



Баннер

КАЛЕНДАРЬ НОВОСТЕЙ

«    Декабрь 2016    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 

Популярные теги

Требуется для просмотраFlash Player 9 или выше.

  Категория: Красота и здоровье   Автор: vadimklose   
Как вычислить свой идеальный вес Как вычислить свой идеальный вес?

Если вы уже надоели любимому классическим вопросом: «Дорогой, я толстая?»; если вам кажется, что ваши подруги объединились в тайном сговоре, утверждая, что вам не надо худеть; если глядя на цифру весов и отражение в зеркале вы не можете определить, достаточно ли вы стройны... Значит, пора довериться строгим цифрам. И, вооружившись калькулятором, подсчитать свой идеальный вес. Как? Выясняем вместе с CherryLady.

Стандартный расчет
Привычная многим формула расчета идеального веса выглядит так: рост (в сантиметрах) минус 110. Полученное число переводим в килограммы - это и есть ваш идеальный вес. То есть, исходя из данной формулы, девушка ростом 167 сантиметров должна весить 57 килограммов. Как видите, все очень просто. Но есть и другие способы установить оптимальную для себя цифру.

Индекс массы тела (ИМТ)
Чтобы подсчитать свой ИМТ нужно свой рост (в метрах) возвести в квадрат. К примеру, ваш рост - 170 см. 1.7 умножаем на 1.7 = 2.89. Теперь ваш вес - скажем, 70 кг - делим на полученное число: 70 х2, 89= 24, 22. Это и есть ваш ИМТ.

Нормальный показатель находится в интервале между 19 и 26. Если ваш ИМТ свыше 26 (до 30), это свидетельствует о небольшом избыточном весе. Показатели свыше 30 указывают на ожирение, а числа ниже 19, наоборот, о чрезмерной худобе, опасной для здоровья.



Точно подсчитать, соответствует ли ваш ИМТ норме можно с помощью специального калькулятора на нашем сайте.

Формула Лоренца
Идеальный вес = (рост в см - 100) - ((рост - 150) / 2)

Читайте также: 50 привычек стройных женщин

Таким образом, при росте 165 сантиметров ваш идеальный вес составит 57, 5 кг (165 - 100) - (165 - 150) / 2 = 65 - 15/2 = 57,5).

Таблица Егорова-Левицкого
Эта методика хороша тем, что учитывает возрастные градации: ведь как мы помним, каждые 10 лет женщина набирает примерно 5-7 килограммов (что связано с природным замедлением обмена веществ). Но, имейте в виду, что данная таблица помогает установить максимально допустимый вес (тот порог, который ни в коем случае нельзя превышать), а не идеальный.

Источник:  http://directpress.ru

   22-10-2012, 13:38   Просмотров: 538    Комментариев:  0

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Каталог ссылок
Каталог ссылок
Предупреждение! Информация, расположенная на данном сервере, предназначена исключительно для частного использования в образовательных целях и не может быть загружена/перенесена на другой компьютер. Ни владелец сайта, ни хостинг-провайдер, ни любые другие физические или юридические лица не могут нести никакой отвественности за любое использование материалов данного сайта. Входя на сайт, Вы, как пользователь, тем самым подтверждаете полное и безоговорочное согласие со всеми условиями использования. Авторы проекта относятся особо негативно к нелегальному использованию информации, полученной на сайте.