Веб студия Паутинка Черниговский информационно развлекательный портал

РАЗДЕЛЫ



играть онлайн бесплатно


Украинская Сеть обмена трафиком

АВТОРИЗАЦИЯ

Имя пользователя:

Пароль:



Баннер

КАЛЕНДАРЬ НОВОСТЕЙ

«    Декабрь 2016    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 

Популярные теги

Требуется для просмотраFlash Player 9 или выше.

  Категория: Красота и здоровье   Автор: vadimklose   
Продукты, которые ужасно портят кожу   Кожа – главный индикатор твоего здоровья и психологического состояния. На ней в первую очередь проявляются
последствия бурных вечеринок, недостатка сна, а также неправильного питания.

Безусловно, дорогие крема способны решить некоторые проблемы
кожи, однако это временный выход. Подарить здоровье коже сможет лишь правильное
питание
и здоровый образ жизни вкупе с грамотным косметическим уходом, конечно.

Во многом из-за неправильной пищи на коже появляются
косметические дефекты, которые ты так старательно пытаешься скрыть с помощью макияжа. Может быть, стоит
удалить первопричину и радоваться чистой и сияющей коже?

Рассмотрим 5 наиболее распространенных проблем с кожей, возникающих
из-за несбалансированного питания и неправильного распорядка дня. И научимся
устранять ошибки!
Страница 2


Проблема №1: бледная кожа

В чем причина? Возможно, в последнее время ты злоупотребляла
жесткими диетами
или слишком увлеклась фитнесом, поэтому твой организм испытывает нехватку
железа. На тебе плохо отражается диета, не содержащая мяса и богатая углеводами
или клетчаткой. Употребление за едой чая или кофе, равно как и совмещение в
одной трапезе блюд, кроме железа, богатых кальцием, тоже снижает усвоение
железа.

Как исправить ситуацию? Постарайся начинать день с чашечки какао
– этот вкусный напиток является одним из чемпионов по содержанию железа.
Попробуй все блюда, которые это допускают, посыпать свежей петрушкой или


Проблема №2: истонченная, шелушащаяся кожа

В чем причина? Скорее всего, твоему организму не хватает витамина
А: именно он в
первую очередь виноват в подобных проблемах. В таком случае тебе не подходят
продукты с высоким содержанием жиров, поскольку препятствуют усвоению витамина
А.

Проблема №3: расширенные поры

В чем причина? Может быть, в последнее время твоем меню
преобладали жирные, пересоленные и копченые продукты, а теперь тебе не хватает
растительных биофлавоноидов и витамина Р. Так что копчености – не для тебя!

Как исправить ситуацию? Постарайся максимально приблизить
свой рацион к понятию «здоровое питание». Откажись от
консервированных и копченых продуктов, забудь дорогу в заведения фастфуда.
Съедай в день не менее 600 г свежих овощей, ягод и фруктов – особое внимание
обрати на абрикосы, вишню, черную смородину и цитрусовые: в них, помимо всего
прочего, содержится тот самый витамин Р, которого тебе так не хватает.

Проблема №4: землистый цвет лица

В чем причина? Чаще всего подобное состояние кожи
бывает спровоцировано проблемами с пищеварением, вызванными нарушением кишечной
микрофлоры, то есть дисбактериозом кишечника. А значит консервированные
продукты, сдоба и сладости тоже не для тебя.

Как исправить ситуацию? Необходимо восстановить баланс
кишечной флоры, заселив кишечник полезными бактериями. Для начала нужно пропить
курс специальных препаратов, которые свободно продаются в аптеке. Только не
забывай, что для достижения наилучшего результата подобные лекарства нужно пить
курсом не менее 7–10 дней. А затем поработай над своим меню: полезные бактерии
обожают свежие овощи и фрукты, благосклонно относятся к кисломолочным
продуктам, но терпеть не
могут копченостей и консервов.

Проблема №5: первые признаки старения

В чем причина? Ранние возрастные изменения кожи
могут говорить о нехватке витамина Е – не зря его еще называют витамином
молодости. И тут главный фокус: в этом случае с тобой могут сыграть злую шутку
продукты, которые мы рекомендовали тебе есть в пункте 2. Все дело в том, что витамины
А и Е, принятые одновременно, нейтрализуют друг друга. Поэтому для начала
определись, что именно ты хочешь исправлять – шелушение или первые признаки
старения кожи.

Как исправить ситуацию? Обязательно обзаведись
нерафинированным растительным маслом и ежедневно заправляй им овощные салаты. Только не забудь
поставить бутылочку в темный шкаф и плотно закрывай ее пробкой: под
воздействием света и воздуха витамин Е быстро разрушается. А еще этот витамин
содержится в яичных желтках, молоке, миндале и авокадо – постарайся чаще
употреблять эти продукты.

Источник:  http://medinfo.ua

   10-09-2012, 12:17   Просмотров: 608    Комментариев:  0

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Каталог ссылок
Каталог ссылок
Предупреждение! Информация, расположенная на данном сервере, предназначена исключительно для частного использования в образовательных целях и не может быть загружена/перенесена на другой компьютер. Ни владелец сайта, ни хостинг-провайдер, ни любые другие физические или юридические лица не могут нести никакой отвественности за любое использование материалов данного сайта. Входя на сайт, Вы, как пользователь, тем самым подтверждаете полное и безоговорочное согласие со всеми условиями использования. Авторы проекта относятся особо негативно к нелегальному использованию информации, полученной на сайте.