Веб студия Паутинка Черниговский информационно развлекательный портал

РАЗДЕЛЫ



играть онлайн бесплатно


Украинская Сеть обмена трафиком

АВТОРИЗАЦИЯ

Имя пользователя:

Пароль:


Курс доллара Курс евро Курс рубля


Баннер

КАЛЕНДАРЬ НОВОСТЕЙ

«    Январь 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 

Популярные теги

Требуется для просмотраFlash Player 9 или выше.

  Категория: Красота и здоровье   Автор: vadimklose   
Простые советы, желающим похудетьЕсли сегодня утром вы с трудом влезли в свои любимые джинсы или юбку, и уж тем долее, если вместо пальцев ваших ног, вы видите свой живот, пора начать решительную и планомерную борьбу с лишним весом. Начните с самого простого:

1. Поменьше нервничайте и избегайте стрессов.

Ученые из Гарвардского университета установили прямую зависимость между ожирением и высоким уровнем стресса в жизни людей. В теории, стресс может повысить уровень гормона кортизола, который связан с накоплением жир. Стресс также влияет на выработку гормонов, которые помогают нам контролировать аппетит.

2. Пейте меньше кофе и других энергетических напитков.

Кофеин, содержащийся в них, стимулирует ваш обмен веществ, активизирует нервную систему. В возбуждённом состоянии аппетит работает не на вас, а против вас.

3. Исключите из рациона орехи и сладкие напитки.

Орехи – кладовая белка, чтобы полноценно переработать их, организму нужна полноценная физическая нагрузка, а мы не всегда готовы себя ей побаловать. Что касается сладкой воды, то пустые калории от её потребления тем более сложно вывести из организма.

4. Откажитесь от алкоголя.

Наверняка вы сами заметили связь между количеством выпитого пива и отложениями жира на животе. Так чего же вы медлите?

5. Купите абонемент в ближайший спортивный зал или бассейн.

Источник:  http://zdravoe.com

   5-09-2012, 11:56   Просмотров:     Комментариев:  0

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Каталог ссылок
Каталог ссылок
Предупреждение! Информация, расположенная на данном сервере, предназначена исключительно для частного использования в образовательных целях и не может быть загружена/перенесена на другой компьютер. Ни владелец сайта, ни хостинг-провайдер, ни любые другие физические или юридические лица не могут нести никакой отвественности за любое использование материалов данного сайта. Входя на сайт, Вы, как пользователь, тем самым подтверждаете полное и безоговорочное согласие со всеми условиями использования. Авторы проекта относятся особо негативно к нелегальному использованию информации, полученной на сайте.