Веб студия Паутинка Черниговский информационно развлекательный портал

РАЗДЕЛЫ



играть онлайн бесплатно


Украинская Сеть обмена трафиком

АВТОРИЗАЦИЯ

Имя пользователя:

Пароль:



Баннер

КАЛЕНДАРЬ НОВОСТЕЙ

«    Декабрь 2016    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 

Популярные теги

Требуется для просмотраFlash Player 9 или выше.

  Категория: Красота и здоровье   Автор: vadimklose   
Худеем не голодая: 5 правил Есть всего несколько вещей, мешающих нам успешно сесть на диету и наконец-то сбросить ненавистные лишние килограмы.

Среди которых - не желание голодать, лень заниматься спортом, и отсутствие силы воли или желания наконец-то собрать волю в кулак.

Сегодня мы попробуем решить одну из этимх проблем и предложим вам способ похудеть, без голодания.

Вот несколько правил для тех, кто в погони за красивой фигурой никак не готов отказываться от еды.

1. Ешьте часто но мало.

Разделите приемы пищи на 5-6 раз. Ешьте маленькими порциями. Тщательно пережевывайте еду.

2. Ешьте только тогда, когда вы голодны.

Часто перекус - дело привычки. Постарайтесь контролировать себя и ешьте лишь тогда, когда ощущаете голод.

Если вам просто нечем занятся - поприседайте 20 раз. Это сразу приведет вас в чувства.

3. Ешьте простую еду, которая легко усваивается организмом.

Не мешайте между собой много видов еды. Это плохо влиет на процес пищеварения и иусвоения полезных веществ.

4. Подавайте блюда красиво..

Даже если это обычный йогурт или яблоко, его можно подать на красивом блюдечке, в любимой чашке с самыми красивыми салфетками.

5. Пейте много воды

Пейте воду утром натощак, за час до каждого приема пищи и за час до сна.

Она снижает чувство голода, насыщает организм влагой и полезными микроэлементами, способствует нормализации пищеварения, выводит шлаки и токсины из организма, продолжает молодость.

Источник:  http://www.glianec.com.ua/health/6294-hudeem-ne-golodaya-5-pravil

   10-07-2012, 12:41   Просмотров: 508    Комментариев:  0

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Каталог ссылок
Каталог ссылок
Предупреждение! Информация, расположенная на данном сервере, предназначена исключительно для частного использования в образовательных целях и не может быть загружена/перенесена на другой компьютер. Ни владелец сайта, ни хостинг-провайдер, ни любые другие физические или юридические лица не могут нести никакой отвественности за любое использование материалов данного сайта. Входя на сайт, Вы, как пользователь, тем самым подтверждаете полное и безоговорочное согласие со всеми условиями использования. Авторы проекта относятся особо негативно к нелегальному использованию информации, полученной на сайте.