Веб студия Паутинка Черниговский информационно развлекательный портал

РАЗДЕЛЫ



играть онлайн бесплатно


Украинская Сеть обмена трафиком

АВТОРИЗАЦИЯ

Имя пользователя:

Пароль:



Баннер

КАЛЕНДАРЬ НОВОСТЕЙ

«    Декабрь 2016    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 

Популярные теги

Требуется для просмотраFlash Player 9 или выше.

  Категория: Красота и здоровье   Автор: vadimklose   
Худеем за 3 дня: Топ-3 экспресс-диеты Итак, благодаря диете на томатах, за три дня несложно сбросить 2–3 лишних килограмма, если при каждом приеме пищи съедать 1–2 спелых помидора.

Если ты хочешь сбросить 2-3 лишних килограмма за короткий срок, обрати внимание на томатную диету. Твое меню на 3 дня должно быть таким:

Завтрак: 1 помидор, 2 белка вареных яиц.
Ланч: 1 помидор, 2 небольших кусочка сыра.
Обед: небольшой кусочек отварной куриной грудки, салат из двух помидоров заправленный ряженкой, кефиром или оливковым маслом.
Полдник: 1 помидор, 2 небольших кусочка сыра.
Ужин: салат из томата, зелени, соли, перца, 1–2 ложки обезжиренного творога.

Второй вариант краткосрочного похудения основан на картофельной диете. Итак, твое трехневное меню:

Завтрак: стакан воды и горячий картофель, сваренный в мундирах, без соли, масла и приправ. Запиваем стаканом воды.
Весь день до ужина утоляем голод так: выпиваем стакан воды, а через 10 минут выпивает стакан обезжиренного или 1% кефира. Еще через 10 минут снова стакан воды. Эту операцию повторяем до вечера.
Ужин: стакан простой воды и горячий картофель, сваренный в мундирах, без соли, масла и приправ. Запиваем стаканом воды.
Если захочется есть ночью – выпиваем стакан кефира.


И, наконец, третий вариант краткосрочной диеты:

Первый день
Завтрак: черный кофе или чай без сахара, 1 ломтик хлеба, 2 ст. ложки арахисовой пасты или варенья.
Ланч: 1/2 грейпфрута.
Обед: 100 г (сырого веса) курицы без кожи и жира, 1 стакан вареной зеленой фасоли, 1 стакан вареной свеклы, 1 хрустящий хлебец. Курицу тонко нарезать, добавить 1 ч. ложку соевого соуса и, постоянно помешивая, быстро обжарить на сухой тефлоновой сковородке.
Ужин: 1 небольшое яблоко.

Второй день
Завтрак: черный кофе или чай без сахара, 1 яйцо (в любом виде – вареное, всмятку, в виде омлета), 1 ломтик хлеба.
Обед: 2 сосиски, 1 стакан вареной брокколи, 1/2 стакана морковки, 1 хрустящий хлебец. Вариант – можно заменить брокколи + морковь на 1 стакан диетического борща.
Ужин: чай, 2 чернослива.

Третий день
Завтрак: черный кофе или чай без сахара, 5 крекеров, 1 ломтик сыра.
2-й завтрак: 1 небольшое яблоко.
Обед: 1/2 стакана тунца, 1 стакан вареной свеклы, 1 стакан цветной капусты, 1 хрустящий хлебец.

Источник:  http://ivona.bigmir.net/health/diet/diets/332364-Hudeem-za-3-dnja--Top-3-ekspress-diety

   23-05-2012, 13:17   Просмотров: 779    Комментариев:  0

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Каталог ссылок
Каталог ссылок
Предупреждение! Информация, расположенная на данном сервере, предназначена исключительно для частного использования в образовательных целях и не может быть загружена/перенесена на другой компьютер. Ни владелец сайта, ни хостинг-провайдер, ни любые другие физические или юридические лица не могут нести никакой отвественности за любое использование материалов данного сайта. Входя на сайт, Вы, как пользователь, тем самым подтверждаете полное и безоговорочное согласие со всеми условиями использования. Авторы проекта относятся особо негативно к нелегальному использованию информации, полученной на сайте.