Веб студия Паутинка Черниговский информационно развлекательный портал

РАЗДЕЛЫ



играть онлайн бесплатно


Украинская Сеть обмена трафиком

АВТОРИЗАЦИЯ

Имя пользователя:

Пароль:



Баннер

КАЛЕНДАРЬ НОВОСТЕЙ

«    Декабрь 2016    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 

Популярные теги

Требуется для просмотраFlash Player 9 или выше.

  Категория: Красота и здоровье   Автор: vadimklose   
Как предотвратить горячие приливыЧто можно почувствовать во время прилива

Горячие приливы происходят, когда кровеносные сосуды, которые расположены близко к поверхности лица, расширяются — резко краснеет лицо. Организм в иные минуты стремиться к резкому охлаждению — за счет потоотделений. У некоторых женщин наблюдают учащенное сердцебиение и озноб. Горячие приливы, которые сопровождаются потоотделением, случаются даже ночью, что способно расстроить нормальный сон.
Сколько длится прилив

Продолжительность и интенсивность горячих приливов у женщин в стадии менопаузы может быть различной. У некоторых женщин приступ прилива длятся очень недолго. У других приступы приливов способны проявляться в той или иной степени всю оставшуюся жизнь. Как правило, интенсивность горячих приливов со временем уменьшается.
Как избежать приливов

Полностью избежать прихода горячих приливов во время менопаузы невозможно. Но специалисты указывают на определенных провокаторов этого состояния, которые способствуют их более частому и острому проявлению.

К таким провокаторам относятся:

кофеин;
сигаретный дым;
стресс;
алкоголь;
сильно облегающая одежда;
острая пища;
жара.

Как облегчить протекание приливов

К простым, но действенным советам относят следующие:

охлаждайте свое тело;
в жаркую погоду днем пользуйтесь веером;
на ночь проветривайте спальню;
старайтесь носить одежду из натуральных тканей;
попробуйте дышать глубоко животом и медленно (шесть-восемь вдохов в минуту);
глубоко дышите пятнадцать минут утром и столько же вечером, и по такому принципу во время приступа горячих приливов;
займитесь физическими упражнениями, подойдут плавание, прогулки пешком, езда на велосипеде, танцы;
попробуйте охладить подушку, это может оказаться очень кстати ночью;
по согласованию с врачом, воспользуйтесь заместительной гормональной терапией.

Источник:  http://udoktora.net/kak-predotvratit-goryachie-prilivyi-23359/

   12-04-2012, 18:45   Просмотров: 1018    Комментариев:  0

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Каталог ссылок
Каталог ссылок
Предупреждение! Информация, расположенная на данном сервере, предназначена исключительно для частного использования в образовательных целях и не может быть загружена/перенесена на другой компьютер. Ни владелец сайта, ни хостинг-провайдер, ни любые другие физические или юридические лица не могут нести никакой отвественности за любое использование материалов данного сайта. Входя на сайт, Вы, как пользователь, тем самым подтверждаете полное и безоговорочное согласие со всеми условиями использования. Авторы проекта относятся особо негативно к нелегальному использованию информации, полученной на сайте.